|
 |
УПРАЖНЕНИЕ: ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ШАРИК МЕЖДУ
ЛАДОНЯМИ
Стоя, встать ровно, слегка расслабленно. Живот слегка поджат, слегка втянут в себя. Локти согнуты на уровне живота. Ладони находятся на расстоянии 5см - 20см, внутренней стороной направлены друг к другу. Ощущаем ладони и тепло между ними. Тепло должно стать концентрированным, горячим. Ладони зафиксировать в одном положении. Почувствовав горячее тепло, начинаем
смещать ладони микронными движениями друг
к другу до ощущения "подушки" или "магнита"
, расталкивающего ладони. Все мысли должны
быть направлены на выполнение упражнения.
Научимся абстрактно воспринимать между ладонями образ-форму
шарика или мячика:
1.
Когда чувствуем давление между
ладонями, тогда начинаем его закруглять,
придаем форму шара.
2.
Создав округлую форму шара между
ладонями, приучимся держать руки сверху на
мяче - шарике.
3.
Теперь начинаем "топить" мячик-шарик в "воду", не давая ему "утонуть". Чувствуем давление "всплытия" мячика-шарика. Даем ему "всплыть".Поднимаем и "топим" мячик. Это приучает оператора к рациональному сбалансированному управлению выхода энергий, через конечности рук.
|
 |
Между ладонями должно
ощущаться "дыхание шарика":
1.
Делая вдох - шарик уменьшается
2. Делая выдох - шарик увеличивается, При
длительном выдохе шарик увеличивается
больше. Пауза между вдохом и выдохом
создает формулу удержания энергии в одной
из форм, т.е. пауза является катализатором,
дающим определенное направление действия
энергии выхода. На выдохе "энергию"
можно направить в любую часть тела и вне его.
Пауза при дыхании, есть в дыхании "ЗОЛОТАЯ
СЕРЕДИНА". Пауза дает телу сверхмобилизацию организма для
определенной цели.
|
 |
Украшения Дракона!