-
Движение кошки.
-
Змея (гусиный, обезьяний).
-
Бабочка.
-
Качающийся Дракон (уход в
Дракона).
-
Хвост пантеры.
-
Обезьяна – задница.
-
Шимпанзе на прогулке.
-
Шимпанзе схватилась за
голову.
-
Бабочка летит назад
(комплекс).
-
Змея кусает трижды.
-
Обезьяна играет хвостом (удар
через ногу).
-
Кошка
танцует (вперед передний удар себе полукруговой под нос удар ногой).
-
Дракон вырастает из земли
(сталкивание ног притиранием).
-
Краб на прогулке: короткий
притертый шаг ступни.
-
Танцующая кошка - назад: удар
ногой в темп музыки без остановки боковой назад с разворотом или опорной
ноги в темп.
-
Цигун «резина»: «кошка
дерется лапами»: движения руками перед собой.
-
«Краб идет назад»: двойной
скользящий шаг назад.
-
Тянуть канат на уровне живота
с оборотом вокруг себя, перекатывание мячика в шаг, поднята левая нога –
левая рука.
-
В полном приседе шагать и
двигаться, как краб.
-
Паук плетет ногами землю:
опора на руки, переплетные движения ногами, ступни через друг друга.
-
Паук плетет подбородок:
скользящий удар кулаком в подбородок с переходом на локоть (поочередно
обеими руками).
-
Паук плетет свой кокон:
болевой удар локтем с разворота в грудинную впадину с последующим
разворотом вокруг себя и ударяя локтем другой руки в грудинную впадину.
-
Паук собирает подбородок в
пучок: двойной удар одновременно локтем одной руки и апперкот тут же
другой рукой.
-
Лань лягается: обеими ногами
себе под зад, достав при этом ладонями пяток.
-
Лань лягается – вбок: обеими
ногами вбок, доставая пяток ладонями.
-
Искры пяток назад:
попеременно в прыжке ногами в ягодицы, доставая ладонями пятки.
-
Искры пяток воина: одной
ногой вперед, другой – назад (попеременно), доставая пятки ладонями.
-
Искры пяток – попеременно
вперед.
-
Дракон бьет хвостом вниз:
подкат обеими ногами вбок.
-
Леопард прижался к земле:
прижимание тела к земле сидя в перекрестие.
-
Колесо с позиции «леопард
прижался к земле».
-
Петух танцует на сковородке:
пятки отскакивают, как пружина.
-
Каскад молодого тигренка: три
движения искр.
-
Связка леопарда 30 + 32 + 33.
-
Хаос леопарда на земле: танец
ногами в хаосе (стоя).
-
Леопард поднимает хвост: в
лежачем боковом положении, опора на плечо, полусогнутое колено и носок
ноги, - поднимание противоположной ноги вбок вверх.
-
Тигр поет локтем:
захватывается ударная правая рука снутри, тянется на себя и делается
удар правым локтем в подбородок снизу.
-
Кошка играет лапами: правая
ладонь на уровне лица вывернута вверх от удара, левая ладонь на уровне
паха вывернутая внутренней стороной вниз, - движения попеременно
вверх-вниз по средней линии туловища.
-
Кошка уходит от удара (прямым
крюком): правая рука под углом вверх фиксирует нападение, тут же голова
уходит в противоположную сторону, левая рука страхует пах или левый бок.
-
Орел
взмахнул крылом: 2 варианта – внутрь и наружу. Защита от прямого удара в
лицо, атакует правая рука противника, ваша левая рука заходит внутрь под
его руку и вверх (перекрывает глаза), тут же ваша левая нога заходит под
его правую ногу и происходит подсечка.
-
Ломать руку. От прямого
удара. Заходить спиной под локоть атакующего удара, ломать локоть,
плечо, кисть. Описание: на свое плечо.
-
Мотание головой. Встряска
мозга и жира на лице, укрепление мозга. Выполняется с закрытыми глазами,
осторожно.
-
Две змеи: две руки,
внутренний отвод атакующей руки противника. Ладошки согнуты лодочкой ,
как две головы змеи, идет отвод атакующей руки на себя (как упражнение
«тянуть канат»), на уровне плеч руки согнуты в локтях, с последующей
любой атакой.
-
Паук бьет снизу: удар локтем
в подбородок. Два варианта: 1) стоя спереди, помогая другой рукой, на
себя. 2) с разворота. Можно сделать первый вариант с переходом во
второй. Выполняется как «обезьяна держится за голову», для тех же целей.
Целый блок ударов. Блок 1-ый вариант, удар 2-ой.
-
Упражнение «скручивание
позвоночника». Динамичное с глубокими сильными разворотами в
полусогнутом положении.
-
Медведь ломает руку в
запястье. Противник бьет прямой правой рукой, вы заходите снаружи
(бабочка - цигун), захватывается кулак – запястье, тянется по
направлению удара и ломается запястье внизу в противоположную сторону от
удара.
-
Медведь отрывает голову:
заход с внешней стороны за противника с захватом головы двумя руками.
-
Обезьяна бьет хвостом назад.
Противник блокируется «две змеи» (то есть, его нападающие правая рука),
правая нога в заднем состоянии бьет в область паха.
-
Удар головой (в ближнем бою)
по настроению.
НАВЕРХ
Украшения Дракона!